ふきでものの対処法

ふきでものとニキビの違いって、ちょっとわかりにくい

と思います。フキデモノは、ブツブツしていて、普通は

ニキビよりも小さいですね。ニキビは、アクネ菌に感染

しているもので、ふきでものは、化膿や炎症が起こって

いる状態。吹き出物で悩んでいる人の特徴は、胃腸が弱く、

便秘などで宿便がたまっていることが多いようです。また、

代謝不良からリンパの流れが悪くなって身体に毒素がたまる、

いわゆる自家中毒症の症状になりやすい傾向もあります。

ためこまれた毒素がうまく体外に排泄されないと、肌を通して

排泄しようとするため、フキデモノができてしまうんですね。

つまり、デトックス不足といったところでしょうか。

皮膚は汗、脂、老廃物などを常に排泄しているため、体内の

毒素の量が多ければ多いほど、毛穴が詰まりやすくなるわけ

です。

また、毛穴を詰まらせるような皮脂のもとになっているのは、

炭水化物が変化した中性脂肪で、炭水化物の摂りすぎが

吹き出物の原因になっていることも多いようです。

ふきでものの対処法は、まずは体の毒素を追い出すこと

と、毎日の食事に気をつけること、そして、ていねいな肌の

お掃除を前提にスキンケアをすることです。

冷え性だとテカリやすい

冷え性だとテカリやすいだなんて、ちょっとビックリ。

顔がてかっている人って、代謝がよくて暑がりの

イメージがありました。でも、そういえば・・・。

すごい冷え性なのに、Ｔゾーンとかがテッカテカな人、

たくさんいますね。私もまさにその一人。

冷え性の人のスキンケアは、なかなか大変なんです。

体質的に血行が悪く、代謝も低下していますから、

それを補おうとして皮脂分泌が活発になります。

皮脂で皮膚をおおって保護し、身体の熱を逃がさない

ようにするのですね。ちょっと意外な感じがしますが、

冷え性だと、テカリやすい肌が多いようなんです。

また、代謝や血行が悪ければ　顔色がくすんだり、

クマができたり、ターンオーバーも乱れがちになり

ますね。冷え性はきちんと解消して、からだの中から

しっかり温め、代謝のいいきれいな肌をつくりましょう。

肌が簡単に若返る方法

肌が簡単に若返る方法があったら、いいんだけど・・・

なんて思っている人、多いんじゃないでしょうか。

肌の疲れやくすみ、下がり肌を何とかしたいときって、

やっぱりエステや美容クリニックでしょうか？

そういったところはお金もかかるし、慣れていないと

気軽には行けない雰囲気が・・・。

また、若返り美肌に効果的なサプリメントもありますが、

これはこれでなかなかのお値段。

でも、タダで、すぐにでも実践できる方法を忘れていませんか？

そうそう、あの方法です(^_-)-☆

あー！あれか！

ってすぐに気づいた方はさすがです。

そう、睡眠！

よく眠ることは、美肌への特効薬なのです。

いくら高価なサプリを摂っても、究極の美容液をぬっても、

しっかり眠らなければ話になりません。

もちろん、睡眠のゴールデンタイム（２２時から午前２時）を逃さずに。

夜、10時に寝て、できれば翌朝8時までたっぷり眠ります。

そして、これを2日間続けます。

お肌は、前日よりも間違いなくふっくらプリプリになっているはず♪

昼間、しっかり動いておくとよく眠れます。

普段はそんなに寝てられないと思うので、休日などを利用して

やってみましょう。　肌が簡単に若返ってくれますよ(*^^)v

＊よく眠れない人は、こちらへ　⇒　熟睡できる睡眠のコツ