肌がきれいになる方法って？

乾燥するときの保湿方法

美肌になるための基本は、何といっても保湿。

充分に保湿されているお肌では、ハダを自分で守る

バリア機能が高まるので、肌トラブルも少ないのです。

とはいっても、紫外線が強くエアコンによる乾燥も

激しいこの季節には、肌の潤いを保つこともなかなか

大変なことですね。　水分が足りないだけでなく、

肌全体が栄養失調！なんてことにもなりかねません。

こんなときこそ、ローションパックが欠かせません。

たっぷりの潤いで、肌を満たしてあげましょう。

疲れた肌を癒したいときにもおすすめです。

気温や湿度に影響されることなく、肌のみずみずしさ　

が持続するハイレベルな肌力がつくようになります。

皮膚を健やかに保つための方法

スキンケアとは、ひと口で言えば　皮膚の世話をすること。

皮膚はもともと　放っておいてもその役割を果たすように

作られていますから、美しい環境のもとでの健康的な生活の

中では、特別スキンケアをしなくても十分に機能するのです。

でも、実際は、もし肌のお手入れをしなかったら・・・と

考えると、ゾッとします。　私たちをとりまく環境は、

ストレスや環境破壊など、皮膚にとってもかなり過酷な

状況といえるでしょう。

大気汚染などによって、皮膚に付着する汚れの組成も量も

大変質が悪くなってきていますし、またオゾン層の破壊によって

紫外線の量も増大しています。　そして、私たちの肌は密閉

された環境のもとで、冷房や暖房の効いた湿度の低い場所で

乾燥にさらされているのです。

このような環境において、皮膚が本来持っているセルフケアの

能力を高めるお手伝いをするのが「スキンケア」なんですね。　

皮膚は、

☆　身体を細菌などの外敵から守る

☆　体内の水分をキープする

☆　体温を一定に保つ

という、３つの大切な役割をもっています。スキンケアは、

メイクとは違って、皮膚を健やかに保つための方法であって、

高価な基礎化粧品を使うことやエステに通うということでは

ありません。逆に行き過ぎたお手入れや、誤った方法のために

かえって皮膚を傷めることにもなりかねません。　

正しいスキンケアとは、皮膚を清潔に保つこと、皮膚の乾燥を防ぐ

こと、紫外線から皮膚を守ること、たったこの３つだけなのです。

ふきでものの対処法

ふきでものとニキビの違いって、ちょっとわかりにくい

と思います。フキデモノは、ブツブツしていて、普通は

ニキビよりも小さいですね。ニキビは、アクネ菌に感染

しているもので、ふきでものは、化膿や炎症が起こって

いる状態。吹き出物で悩んでいる人の特徴は、胃腸が弱く、

便秘などで宿便がたまっていることが多いようです。また、

代謝不良からリンパの流れが悪くなって身体に毒素がたまる、

いわゆる自家中毒症の症状になりやすい傾向もあるようです。

ためこまれた毒素がうまく体外に排泄されないと、肌を通して

排泄しようとするため、ふきでものができてしまうのです。

皮膚は汗、脂、老廃物などを常に排泄しているため、体内の

毒素の量が多ければ多いほど、毛穴が詰まりやすくなるわけ

です。ふきでものの対処法は、からだの毒素を追い出すことと、

ていねいな肌のお掃除を前提にスキンケアをすることです。

みずみずしい肌って　どうやってつくるの？

みずみずしい肌って、どうやってつくるんでしょう？

体内に　いかにたくさん水分をたくわえているかという

ことが若さのひとつの証拠。　そして、その体内の

水分を　乾燥から守ってくれているのが皮膚です。

皮膚は最上層である角層に　常に１０～２０％の水分を

含み、からだの内側の６０～８０％の水分を守っています。

この角層の水分が１０％以下に落ち込むと、せっかくの

きれいな肌もカサカサしてきて、ひびわれてしまいます。

角層は、自然保湿因子と　脂質と水分とで、自らの

水分を逃さないようにバランスを保っているのですが、

きちんとこのバランスがとれている肌こそが、

「みずみずしい肌」といえるのではないでしょうか。

空気の乾燥や紫外線、ストレスなどで　乱れがちな

水分バランスを正常にすることで、肌は　美しく、

そして、みずみずしくよみがえることができるのです。

肌がきれいになるポイントは

肌がきれいになるポイントは、角質層の水分！

角質層に充分な水分がある肌は、キメが整っていて、

透明感があります。　また、充分に保湿されていて

潤いのある肌は、バリア機能が正常にはたらくので

刺激にも強く、季節や温度の変化に左右されにくいのです。

これが、いわゆる「健やかな肌」といわれるものでしょう。

逆に角質層に水分がないと、肌が硬くゴワついていたり、

テカリやすく、毛穴やキメの荒さが目立つ傾向があります。

また、毛穴はつまりやすく、ニキビもできやすくなるのです。

オイリースキンだと思っている人も、その原因は、

実は　角質層に水分が足りないという隠れ乾燥肌

だったということがよくあります。

疲れ肌を代謝アップする方法

疲れ気味の肌は、睡眠不足や不規則な生活、

また、ちょっとしたストレスにも反応して

たちまちダウンしてしまいますよね。

気づいたときには　ボロッボロ・・・。

これは、代謝力の低下によるものです。

元気のない肌をイキイキとした肌に戻すには、

身体に溜まってしまった余分な水分や老廃物を

取りのぞき、肌の代謝力をアップさせます。

それには　リンパマッサージが有効でしょう。

とどこおったリンパの流れを良好にすることで

老廃物や毒素を押し流して、むくみや血行不良も

解消します。肌力アップとともに、小顔効果も◎

目の下にクマができてしまったら、クマ解消法をチェック！

きれいな肌をよみがえらせるには

肌は、不規則な生活や睡眠不足、ほんのちょっとした

ストレスにも反応して、たちまち肌の美しさもダウン

してしまいます。これは代謝力の低下によるものです。

きれいな肌をよみがえらせるには、身体にたまっている

余分なものを取り除き、代謝力をアップさせてあげます。

それには　リンパマッサージが　効果大。

血液は、心臓というポンプで流れますが、リンパ液には

ポンプがありません。滞りやすいリンパ液のポンプ役に

なるのは、筋肉を動かすこととマッサージなのです。

滞ったリンパの流れを良くして老廃物や毒素の排出を

うながし、むくみや血行不良も解消します。

フェイスラインが引き締まって、目元もスッキリするので

目が大きく見え、表情がイキイキしてきますよ。