肌のくすみが気になる

肌のくすみが気になるときって、体は血行不良になっていて、

肌も乾燥がちでなのすが、たいてい思いあたる原因が

あるものです。冷えがたまっていたり、睡眠不足だったり、

栄養がかたよっていたり、ストレスがたまっていたりなどです。

潤いがなくなってくすんでいる肌は、キメも乱れています。

鏡をのぞきこんだ時のちょっと残念な感じが悲しいですね。

　　

こんなときは、何といっても血行を良くするのが一番なんです。

ストレッチやエクササイズで筋肉を元気にしてあげましょう。

ダイエットのために、運動している時などは、肌もきれいに

なりますよね。　クスミもすっきりなくなっているはずです。

ただ、運動は苦手なので、それは　ちょっとムリ・・・

という方の場合は、定番ですが半身浴が効果的。

湯船につかりながらストレッチ体操、なんていう一石二鳥もアリです。

半身浴を続けると、代謝がアップして冷えも解消されてきますので、

くすみがなくなって、イキイキとした肌がよみがえってきますよ♪